반응형 혈당오르지않는음식1 혈당쇼크에 도움이되는 음식 다섯가지 추천해볼게요! 혈당쇼크, 이 음식들로 지켜보세요!저는 한때 운동 후나 식사 사이에 갑자기 어지럽고 힘이 빠지는 증상을 겪었어요. 그때마다 “혈당쇼크”가 원인일 거라는 이야기를 듣고 나서, 직접 관리해 보고자 여러 음식을 시도해 봤죠. 지금은 몇 가지 음식 덕분에 그런 불편한 증상이 많이 줄었답니다. 오늘은 제 경험을 바탕으로 혈당쇼크에 좋은 음식들 중 다섯 가지를 소개해 드릴게요. 🍌 바나나의 달콤한 힘바나나는 빠르게 흡수되는 천연 당분 덕분에 저혈당 상태를 빠르게 개선해줘요.제가 갑자기 힘이 빠질 때 바나나 한 개를 먹으면 곧 에너지가 돌아오는 느낌을 받았어요.이런 점이 바로 혈당쇼크에 좋은 음식들 중 하나라고 할 수 있죠. 🍵 오트밀로 안정적인 에너지오트밀은 식이섬유가 풍부해 혈당이 천천히 오르도록 도와줘요. .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
