반응형 항산화에좋은음식1 블루베리 항산화 효과 최고 & 맛있는 블루베리 스무디 만드는 법 🫐 블루베리 – 항산화 효과 최고 & 맛있는 블루베리 스무디 만드는 법1. 블루베리의 건강 효능블루베리는 **강력한 항산화 성분**을 포함하고 있어 피부 건강과 면역력 강화에 탁월한 과일입니다. 또한 **칼로리가 낮고 비타민이 풍부**해 다이어트에도 좋은 선택이죠.🫐 항산화 효과: 노화 방지 및 세포 손상 보호🫐 비타민 C & K 풍부: 면역력 강화 및 뼈 건강 유지🫐 눈 건강 개선: 루테인이 풍부해 시력 보호🫐 다이어트에 유리: 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량2. 상큼하고 건강한 블루베리 스무디 레시피블루베리는 신선하게 먹어도 좋지만, **스무디로 만들어 먹으면 영양을 그대로 흡수하면서 간편하게 섭취할 수 있어요!**📌 재료블루베리 1컵바나나 1개플레인 요구르트 1/2컵우유 또는 아몬드 밀.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
