반응형 연어레시피1 연어 오메가3 풍부한 단백질 식품 & 맛있는 연어 스테이크 레시피 1. 연어의 건강 효능 연어는 **오메가 3 지방산**이 풍부하여 **두뇌 건강, 심장 건강, 피부 미용**에 좋은 대표적인 건강식품입니다. 또한 고단백 저탄수화물 식품이라 다이어트 식단에도 자주 활용됩니다.🐟 오메가3 지방산: 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 향상🐟 고단백 저지방: 근육 형성과 다이어트에 유리🐟 비타민 D 함유: 뼈 건강과 면역력 강화🐟 피부 건강 개선: 항산화 효과로 노화 방지2. 부드럽고 고소한 연어 스테이크 레시피연어는 구이, 스테이크, 샐러드 등 다양한 방식으로 즐길 수 있지만, **연어 스테이크**는 가장 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 방법 중 하나입니다.📌 재료생연어 필렛 1조각올리브 오일 1큰술소금 & 후추 약간레몬즙 1큰술마늘 1쪽 (다진 것)버터 1작은술허브 (.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
